銀座
東銀座でパーソナルジムを選ぶ時に、絶対に失敗しない5つのポイント

こんにちは！パーソナルジムGENIE8パーソナルトレーナー
のフミヤです！

「パーソナルジムって正直どこも同じに見える」
銀座、東銀座、新富町周辺でジムを探している方から、実際によく聞きます。

料金、立地、口コミ。
いろいろ調べてみましたが、「何を基準に選べばいいのかわからない」という方も多いのではないでしょうか。

この記事では、現場で多くの方を見てきたパーソナルトレーナーの視点から、「ここだけは必ず見てほしい」というポイントを5つに絞って解説します。

今後ジム選びをする方は、ぜひ参考にしてください。

①：目的が「明確に」整理される

まず一番大切なのは、
そのジムがあなたの目的をきちんと整理してくれるかどうかです。

•痩せたい
•ヒップアップしたい
•体型を引き締めたい
•不調を改善したい

一見同じように見えますが、
目的によってトレーニング内容は大きく変わります。

体験時に
「今日はどこを変えたいですか？」だけで終わるジムより、
「なぜそうなのか」「普段の生活はどうか」「そして目先の見た目ではなく、本当になりたい姿はどこか」まで聞いてもらえるかが重要です。

②：トレーニング前のチェックがあるか

意外と見落とされることが多いですが、トレーニング
前のチェックジムは要注意です。

チェックとは、例えば、

• 姿勢
• 骨盤や股関節の動き
• 体の使い方の癖

これらを確認せずにトレーニングを始めると、
「頑張っているのに変わらない」
「腰や膝が痛くなった」
というケースが起きやすくなります。

実際、自己や過去の流れのジムでうまくいかなかった方ほど、
この部分が原因になっていることが多いです。

③：食事指導が凄すぎないか

「基礎代謝以下のkcal設定」
「ファスティングや断食」
のようなとんでもない食事指導は、短期的に体重が落ちても続きません。

大切なのは、
今の生活に合わせて「整えていく」ことです。

仕事、外食、ストレス。
それを無視した食事指導は、結局リバウンドに繋がりやすくなります。

無理な制限を勧めないか、
現実的な提案をしてくれるかも、重要な判断材料です。

④：通いやすさが「現実的」か

意外ですが、成果が出るかどうかは
立地や通いやすさにかなり影響します。

•仕事帰りに寄れるか
•雨の日でも苦にならない距離か
•スケジュールに融通がきくか

最初はやる気があっても、
通うのが大変だとだんだん足が遠のいてます。

「頑張れば通える」ではなく、
「無理なく続くか」で考えるのがおすすめです。

⑤：体験時に「納得感」があるか

最後は簡単ですが、
体験を受けて納得できたかどうかです。

•いつまでもこのトレーニングをするのか?いつ
までも今まで変わらなかったのか?
狙った筋肉への刺激は十分か

これらを言葉で説明してくれるかが重要です。

「とりあえずやってみましょう」だけで終わる場合、
不安が残ったまま通うことになってしまいます。

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まとめ

パーソナルジム選びで失敗しないためには、料金や口コミだけでなく、中身を見ることが大切です。

特に

• 目的の整理

• トレーニング前のチェック

• 現実的な食事指導

この3点は、必ず確認してみてください。
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「もし自分の場合はどうなのかわからない」と感じた方は、
一度プロの視点で体の状態を整理してみると、方向性が見えやすくなります。

GENIE8では、体験時の姿勢や動きのチェックから丁寧に行っておりますので、
よろしければご相談ください。